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快走 Day 14
現在快走真的越來越有自信
步伐也越來越穩
速度也越來越可以始終如一囉
我沒把快走的時間量繼續增加
其實一天走40分我覺得夠了
礙於我的腳有點接近扁平足的狀況..
感覺我走40分好像真的差不多了XDXD
喝水喝水我要把水當飲料喝~耶斯!
健康我要擁抱你~ :)
現在心情好
放上我最愛的伯賢
大家早安:D
下午繼續重訓(捲腹我的手部有改~躺著是摸肚子~
然後起來的時候手跟著到大腿~
看能到哪就到哪
感覺效果更好欸!!
撐體現在也可以做到5下
每次的20秒好像也比較長一點了:D
每次做完15下的深蹲我都會大流汗欸XDXD
今天五點半才開始跳舞~跳到六點20~XDXD
學跳舞好開心~耶!!!
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