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今天水喝的很多耶!!
好佩服自己XDXD
昨天晚上做了許多拉筋運動
感覺呼吸不會不舒服了 真好:)
現在運動前
都會告訴自己
一定要好好地做暖身拉筋運動
不要受傷了~~得不償失
今天NONONO~~U YOU~~Hush~~Bubibu~~
都各跳一次~~好累好累阿XD
今天依然持續10分鐘的鄭多燕
動作還是有點不熟悉 不協調阿T^T
希望再花兩天可以把動作都做熟~~做到位!!!
今天發現腳跟有點酸 不知道是不是蹲的動作有錯誤
是不會痛 希望明天動作可以做得確實不會酸
今天有做腿部運動前六分鐘XDXD
最主要是想做扭屁股和腰的~~
因為今天運動時間以達到半小時
只是希望局部加強
持續持續加油加油
我也會看到美美的腿的~~懷挺!!
今天放上美美的寶拉^^
在偶像運動大會上完全愛翻她了
怎麼這麼會運動又這麼美勒~~
還非常有運動精神~~在一場比賽跌倒了~~
還繼續參加另一場比賽~~
重點是還可以得獎真是太強了!!!
Rap真的很好聽沒有人可以替代
好美好美的腿~~~^^
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我也是會追星的啊 (2)
