♪〃♥～Jing的瘦身血淚史～♡〃♬

今天跳了一次U you 和 Hush

跳了昨天那個操 今天才發現十分鐘而已XDXD

今天做得比較好 所以比較有炸汗

協調性真的要好欸!!

不過我滿喜歡這套運動的:D

先從這套運動慢慢地建立起基礎吧!

我也要慢慢購入大球和瑜珈墊了

昨天做完運動沒有覺得哪裡痠痛

晚上的時候 做了瘦腰和瘦腿的運動

腿超酸的!!

也流汗了><

今天起床就有感覺腰痠和腳酸

只是不知道是哪個運動...XDXD

總之今天晚上也會再繼續運動的

今天水喝得比較多^^

今天好朋友掰掰囉

所以開始可以喝減脂茶了^^

今天感覺胸悶 可能最近習慣沒有挺胸

結果非常不舒服 呼吸還會痛T^T

所以今天趕快上網查運動

http://www.cnyes.com/life/content/20130328/KH6RXK05BCAY.shtml

轉載自鉅亨網新聞中心

真的非常有用欸!!!!

本來今天中午做完還是覺得很不舒服

睡了30分的午覺後

感覺好多了

下午運動時 用YT在找了一次 查到運動了

做完運動感覺舒服多了 分享給大家^^

轉自 Jeff Lin【華人健康網】上班族胸悶鬱結　來做胸部伸展操

送上美美恩地

我也是到後期才發現這女生真的很會唱

也長得很可愛 個性也太討人喜歡了!!

覺得KEY應該是要跟恩地拍我結才對啊

怎麼是跟日本人T^T 只好默默祝福KEY><

恩地在剛開始時 腿和其他六人比 較不細

現在是瘦得很美很漂亮

所以我要向他看齊 :)