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昭宥  

CR:右下

放上好久不見的昭宥~~ SISTAR回歸在即~

所以就多放他們的照片囉~~^^超期待的餒

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高強度間歇訓練 Day 5

好吧

我今天真的有懶一下感覺爬不起來 眼睛睜不開

然後想說今天就休息一天嘛 又沒什麼

後來可能覺得對不起良心...

所以我就起床了XDXDXD

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昨天跑步跑到左腳有點不舒服

所以為了不造成腳的傷害

所以今天我10次40秒的慢跑都真的相當慢跑哈哈

不過我還是覺得很喘這樣XDXD

今天回到家洗澡玩吃完早餐

倒頭就睡，睡了一個半小時，好爽哈哈哈

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下午40分鐘裡面完全就是在拉筋喔

真的超痛但超舒服

下一篇打拉筋文

真的讚!!!

不過把重訓先放掉真的很可惜

不然明天來做5下深蹲好了哈哈哈!!

美樂蒂教練的動作我會再複習的

不要再犯錯再受傷T^T

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    高強度間歇訓練 Day 5 拉筋真的通體舒暢餒
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