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快走 Day 9
今天依然走約40分
今天剛開始走就有盡量放大步伐
我就有發現我左大腿後側不會覺得那麼緊繃
所以今天整場都有告訴自己步伐要保持大一點
不知不覺走路的速度也變快
今天一直都滿喘的
雖然每天都汗流浹背
但今天的汗和前幾天明顯比幾來又更多
看來我好像找到方法了
好開心><!!!
要繼續努力~~
也會多喝水^^
今天可能好朋友快報到
覺得頭滿痛的><
捲腹運動要視自己的身體狀況再說~
小腹真的很難瘦欸
感覺我的中肚子好像又變回大肚子><
所以快走時一直提醒自己縮小腹
感覺滿好的~繼續努力!!GO!!!
送上美美的仁娜~屋屋賣尬 和池賢宇分手了><
仁顯皇后的男人真的好好看好甜阿T^T
最後還是祝他們在未來都可以找到自己的幸福吧^^
下午的時候頭非常痛
睡覺也無法睡著 越來越痛..
沒辦法只好吞半顆頭痛藥
睡了一下終於好多了><
下午時做了捲腹運動和撐體(20秒一次，只做三次)
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