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可能是昨天出門
車上有冷氣 太冷了
今天頭好痛
不過運動完好多了耶
這就是運動的美妙^^
昨天買了啞鈴今天立馬用
可是啞鈴操真不是蓋的
手非常地酸
然後啞鈴的方向也有差
今天第一次跳不熟悉
一直在看我的動作對不對XDXD
所以我不知道我的啞鈴操持續多久
XDXD頂多10多分吧哈哈哈 我真是太弱了XD
然後依舊我的10分鐘操
果然熟悉的操還是做得比較好:D
今天水喝得比較少
所以運動前喝了約180c.c的水
運動後喝了300c.c
最後送上Ailee
唱歌好好聽喔:DDD
會一直支持Ailee的
每天看一張美腿美人照
就會更有衝勁 GOGOGO!!
這次要不間斷地運動不偷懶~~^^
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