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快走day 6
今天跑去興大快走~~!!
挖~~路好大好平走哪都好~~我好喜歡:DDD
今天走了12首歌的時間~~
我只有一首歌走得比較慢~~
今天一點都沒偷懶的意思XDXD
今天總共走了41分半的時間~~~
挖!!!我給自己拍拍手XDXD
是真的有點累哈哈!!但整個大炸汗感覺也太爽!!!
除了基本的拉筋之外~我怕小腿會變粗
所以回家立馬槌大小腿內外側各50下:)
可是我覺得運動比較久的時間
怎麼對水量感覺比較還好?!((還是我是怪人XDXD
除了早上喝的50c.c.~那瓶小水壺裁250c.c
相對來說今天對水的需求性不高
所以今天會再多補充水分的~~^^
下午持續了半小時的運動
捲腹~15下一組
深蹲~10下一組
今天只有跳舞沒學新的舞蹈~時間不夠T^T
今天水量喝得滿夠的:)
送上普美和耀燮~~好可愛阿你們>////<
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