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暖身運動~~~原地踏步80下
無氧運動~~捲腹運動~~ 真的到第三回合就沒力氣XDXD
膝蓋走路~~今天加了兩首歌~~
所以是持續17分喔~~~有點累XDXD
腰感覺超酸~~~肚子也是超酸XDXD
有氧運動~~NONONO的動作做得更確實~~果然拍子都對了真好^^
而且跳得確實感覺好累XDXD
明天該來補救一下HUSH了><!!!
伸展運動~~
今天要用手按摩大小腿了~~因為我昨天刮痧~~
出痧了!!!!!!還有一點一點的小瘀青~~
今天持續第35天~~不偷懶繼續繼續
最後~~封面放上BESTie
這是我最近的滿喜歡的團喔~~他們的歌我覺得都滿耐聽的^^
腿都好美喔>///<!!!
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