♪〃♥～Jing的瘦身血淚史～♡〃♬

熱身：原地踏步８０下左右

無氧運動：今天捲腹運動第一二回都做得比之前好很多！

　　　　　但第参回就爬不起來了ＸＤＸＤ

　　　　　但真的進步很多阿！！拍拍手～～腹部超酸！！

　　　　　習慣用膝蓋走路１０分鐘以後

　　　　　做完只是汗很多～不會再有麻麻的感覺～

　　　　　所以我可能要再增加一首歌的時間囉！！！

有氧運動～最近在修正ＮＯＮＯＮＯ那首歌的動作～

　　　　　好開心阿！！！我的手部動作總算好一點～

　　　　　連之前怎麼學都不會的腳步～今天有抓到感覺了！

　　　　　這幾天再好好練習一下：ＤＤＤ懷挺！！！

　　　　　ＮＯＮＯＮＯ修正完以後我看ＨＵＳＨ那個我不會的地方也該修正了ＸＤ

　　　　　ＢＵＢＩＢＵ也是錯很大阿＞＜！！！

　　　　　ＬＯＶＩＮＧ　Ｕ先等等我～ＸＤＸＤ

　　　　　ＨＵＳＨ～要錄影給人魚看～要跳得很厲害才行阿！！！

　　　　　丟臉安堆！！

伸展運動～～那天運動完懶惰～結果我這兩天腳都怪怪的＝　＝！！　　

今天不用手按摩大小腿~~因為我今天瘀青退去～

所以今天改用刮痧的方式：Ｄ～今天持續第34天~~不偷懶繼續繼續

最後送上Ａ　ＰＩＮＫ全體～