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快走Day 4
快走沒多久發現我左大腿後側有點緊繃
想說應該是我的姿勢又錯誤
趕快想想快走有什麼要注意呢?
想到!! 膝蓋不可以 要彎曲
阿對啦~因為我要腳跟著地,結果不小心太用力
連膝蓋一直打直= =
立馬改動作,一直謹記 膝蓋彎曲膝蓋彎曲
果然左大腿後側就不緊繃了
然後一直記得挺胸縮小腹
可是今天快走的速度感覺還是沒有很快
可能和我音樂選曲有關係
EXO的歌好聽
可是有些歌比較屬於中快板
腳步不知不覺就放慢哈哈哈哈!!!!XDXD
好吧~決定去翻翻以前的韓文歌
明天再來測試看看囉~
而且今天走到後來有點沒力氣(好弱XDD
所以走得比較慢
哀呀呀~
總而言之今天的快走有點失敗哭哭
回到家有記得拉筋
也有把四首歌跳完
吃早點前大小腿內外側都有各槌50下:D
然後今天下午因為肚子餓
吃了雞爪結果太飽 無法做捲腹運動 哭哭><
BTW,今天水量喝得很夠唷~呵呵呵呵!!!
以上~~~
放上我愛團小粉紅^^
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