CR: ALL FOR BAEKHYUN
今天用雙腳開合跳當暖身~一下子就熱了~真好!
捲腹運動今天做的也很好~~哈!!
膝蓋走路今天剪掉一首兩分多的歌~
感覺不會那麼累~~
有氧運動~~今天NONONO跳得真好XDXD
BUBIBU今天有修動作~但還是不OK...
U YOU就是開心得跳~
HUSH~今天跳得真的滿順~~好開心!!!^^
伸展運動~~
拉筋真的很重要~~運動得再累~~
拉完筋就好很多~
隔天也都不會不舒服^^
今天附近在施工拆房子
地板一直震我快瘋了!!!
今天我的手割傷了~所以沒辦法刮痧T^T
後我要說我真的很好笑
我上個月有量全身的尺寸
打算這個月來做比較
結果~蠢爆了!!
我上個月量的時候嚴重作弊
皮尺拉得超緊感覺都快斷了XDXD
那個肉都飛起來了XDXD
所以這個月量得尺寸還比上次多~~哈哈!!!
所以無法在這裡大聲炫耀我瘦幾公分~~
我的體重也沒下降是真的~~
但是我穿上同一件牛仔褲
之前的腰間肉超多~大肚子也都跑出來SAY 嗨
但今天穿上去腰間肉明顯少很多
大肚子也轉行程中肚子~
我真的好想大哭大叫喔!!!!
因為我之前用鄭多燕的運動~~作一個月
不但很累~~我也感覺沒什麼變化
真的超沮喪
我其實持續運動很久了
可能那時候都沒找到對的方法吧!?
之前找到減肥島物語這網站
我就想挖到寶一樣
把裡面的東西都做筆記
詳閱一遍
然後把我最想做的運動先試著做
結果真的有差!!!
我從運動39天開始改成現在這個循環的運動
到今天是第52天
哇靠我真強~~14天快半個月~~
快半個月就有差我真的要哭了我~~
我一定要更加努力阿!!!懷挺!!^^
為了表示我的開心~~我要放上我最愛的邊伯賢阿!!!^^
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