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高強度間歇訓練Day 17

其實每天運動時間都差不多

可是今天有點改變方式

以往散步一首歌快走一首歌就開始慢跑快走變換

但今天改成散步一首快走兩首

感覺真的不一樣欸XD

多一首歌的時間就感覺有差

感覺身體的暖身比較足夠

好吧但是我真的不懂左腳小腿一直疼痛的點是甚麼!!!

 

為了關心我的小腿兒

我今天下午拉筋的時候

非常努力地拉筋了

好吧還是有點疼痛我真的不懂

順其自然哈哈哈!!!

 

另外放上一個禮拜運動的統計

沒有的就是那天早上沒去運動啦XD

 

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