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參考了減肥島物語的運動
我決定這陣子要火力集中兩種無氧運動
那就是膝蓋走路5分鐘(不要小看5分鐘,初學者的我5分鐘就爆汗)
和腹部捲起運動(我做三組,一組十下)
今天一樣搭配Loving u套餐~~哈XDXD
既然有持續30分就是有氧運動~~那當然選擇我最喜歡的舞蹈阿^^
今天光記Part1的動作~~30分就過了XDXD
Sistar真的好可愛又好SEXY阿~~~!!!!
今天持續用手按摩大小腿~~今天持續第29天~~不偷懶繼續繼續
最後附上Sistar寶拉美照
超喜歡他的>////<這團女團我四個都好愛^^
P.s雖然我按摩按到手超酸痛
可是超有成就感~~因為按完大腿會熱呼呼的到晚上!!
而且我昨天本來比較消退的瘀青
昨天按摩完以後瘀青又出現了!!!太驚人!!!
我要慢慢Enjoy在按摩中~~~
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