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BESTie   

暖身運動~~~原地踏步80下

無氧運動~~捲腹運動~~ 真的到第三回合就沒力氣XDXD

　　　　　  膝蓋走路~~今天加了兩首歌~~

                所以是持續17分喔~~~有點累XDXD

                腰感覺超酸~~~肚子也是超酸XDXD

有氧運動~~NONONO的動作做得更確實~~果然拍子都對了真好^^

                而且跳得確實感覺好累XDXD

                明天該來補救一下HUSH了><!!!

伸展運動~~

今天要用手按摩大小腿了~~因為我昨天刮痧~～

出痧了!!!!!!還有一點一點的小瘀青~~

今天持續第35天~~不偷懶繼續繼續

最後~~封面放上BESTie

這是我最近的滿喜歡的團喔~~他們的歌我覺得都滿耐聽的^^

腿都好美喔>///<!!!

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    ♡ Jing〃靖 //* 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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