腿超美超長的UEE  

今天跳了墊上運動14分鐘(因為我的腰真的好酸好酸

我的腳真的好痛好痛T^T~所以先這樣XD)

之後跳了腿部運動12分鐘

以前覺得這超累

但是挑戰了墊上運動以後

突然覺得這點累沒什麼XDXD

最後依然跳了10分的中央骨盆核心操

這伸展操真的很棒很適合每個人^^

今天也拉姊姊一起跳了這10分

希望姐姐也可以養成每天運動的好習慣

每天至少短短的10分鐘伸展操

也會覺得舒服多的:)

今天運動完也有認真按摩大小腿 敲打各50下喔~~!!!(今天持續第6天囉~~)

最後放上AS的UEE

一開始不喜歡他欸XDXD

因為美男阿里面她演壞女人XDXD

可是後來看過綜藝節目

滿欣賞他的

是個很認真很有原則的漂亮女生^^

也是因為他

對AS才熟悉一點

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    ♡ Jing〃靖 //* 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()